Beauty ABC - U wie UV-Strahlung

sun

sun von helloyve

Die UV-Strahlen haben positive und negative Auswirkungen auf unseren Körper.

Als erstes kommen wir zu den postiven Auswirkungen.
Die UV-Strahlen aktivieren das Vitamin D. Dieses Vitamin ist wichtig für den Knochenaufbau. Dabei reicht es aus sich zwei mal die Woche im Freien aufzuhalten um die benötigte Menge Vitamin D zu produzieren.
Außerdem fördern die UV-Strahlen das Wohlbefinden, sind gut für das Immunsystem und werden zur Behandlung von Hautkrankheiten wie z.B. Schuppenflechte oder Neurodermitis angewendet.

Aber wie bei (fast) allen Dingen haben UV-Strahlen auch negative Auswirkungen auf uns.
UV-A-Strahlen: sie können zu lichtbedingten Hautausschlägen und Sonnenallergie führen, sie sind Verantwortlich für Hautalterung und Faltenbildung und können sogar eine Veränderung der DNA bewirken.
UV-B-Strahlen: sie lösen Sonnenbrand mit evtl Spätfolgen wie Krebs aus.

Ihr könnt den Rest des Sommers natürlich noch in Ruhe genießen genau wie das eine oder andere Sonnenbad. Wichtig ist, dass ihr hierbei ein paar einfache Regeln befolgt:
  • Benutzt Sonnenschutz
  • Haltet euch wenn möglich im Schatten auf
  • Schützt eure Augen mit einer Sonnenbrille
  • Schützt euren Kopf mit einer Kopfbedeckung
  • Schützt eure Haut durch lange Kleidung

UV rays have positive and negative effects on our body.

We start with the postive effects.
The UV rays activate the vitamin d. This vitamin is important for our bone formation. It is enough to be outdoors twice a week to produce the required amount of vitamin d.
Furthermore the UV rays promote our well-being, are good for our immune system and are used for treatment of skin diseases, like psoriasis or eczema.

But like most things there are negative effects too.
UV-A-Rays: they can lead to light-induced skin rashes and sun allergy, they are responsible for skin aging and wrinkling and they can even cause a change in DNA.
UV-B-Rays: they cause sunburn with late effects such as cancer.

You can enjoy the rest of summer in peace and even the one or other sun bath. It is important to follow some simple rules:
  • Use sun protcetion
  • Stay in the shade
  • Protect your eyes with sunglasses
  • Protect your head with a hat
  • Protect your skin with long clothing 
  
Wie verbringt ihr den rest des Sommers? 
How do you spend the rest of summer?

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