Protein Bars

Damit wir alle während der Weihnachtszeit fit bleiben gibt es heute ein Rezept für Protein Riegel...

I have a protein bars recipe for you, so we all stay fit during the holidays....

Zutaten

90g Protein Pulver (am Besten mit neutralem Geschmack)

80g gemahlene Mandeln

60g Erdnussbutter

60g Ahornsirup

3EL Kokosöl

6EL Milch

Topping

gemahlene Mandeln

Ingredients

90g Protein Powder (best with a neutral taste)

80g grounded Almonds

60g Peanut Butter

60g Maple Syrup

3 Tablespoon Coconut Oil

6 Tablespoon Milk

Topping

grounded Almonds 

Zubereitung

1. Eine rechteckige Form mit Frischhaltefolie auskleiden
2. Zutaten gut miteinander vermischen und verkneten (am Besten mit den Händen)
3. Masse in die Form geben und glattdrücken
4. Gemahlene Mandeln auf der Masse verteilen und leicht andrücken
5. mind. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen
6. Mit einem Messer in Riegel schneiden

 Preparation

1. Line a rectangular dish/tin with cling film
2. Mix ingredients and knead together (use your hands for it)
3. Give the mixture in the dish and smooth press
4. Give the grounded almonds on the mixture an press it slightly in
5. Put it in the fridge for at least 2 hours
6. Use a knife to cut the bars 

Black Friday Deal Protein Pulver ; Nutze den Code BLACKOUT
Black Friday Deal Protein Powder ; use Code BLACKOUT